HERIGAR bietet in seinen Räumen Platz für Yogagruppen und andere Sportarten. Hier die Infos dazu, wie sie uns die verantwortlichen Gruppenleiterinnen zur Verfügung gestellt haben:
Der AROHA - Kurs von Katja Berker aus Sickenhofen findet im großen Raum im Erdgeschoss statt. Zeiten: Montags 19 - 20:30 Uhr
Der KAHA - Kurs von Katja findet ebenfalls im großen Raum im EG statt. Zeiten: Freitags vormittags von 9:30 bis 10:30 Uhr
AROHA - Ein Fitness-Kurs für Kraft & Lebensfreude. Abwechslungsreiches Cardio Workout mit Spaßfaktor und Selbstverteidigungselementen. Verbrennt viele Kalorien, reduziert Verspannungen, stärkt die gesamte Muskulatur (Rücken-, Rumpf-, Gesäß- und Beinmuskulatur), weckt die Kraft der Mitte und ist ohne Vorkenntnisse für jede Altersgruppe geeignet. Jeweils mit KAHA Cool down - traumhafte Musik aus Neuseeland.
Anmeldung und Infos: Katja Berker,
Das YOGA- Angebot (im großen Raum im Erdgeschoss):
Steffi Noack bietet bereits seit langem bei uns Yoga an. Zeiten: Dienstags ab 19:15 Uhr 
Sie suchen einen Ausgleich zum Alltag, der Ihnen auf ganzheitlicher Ebene Wohlbefinden bietet? Yogahaltungen in Verbindung mit speziellen Atemtechniken wirken positiv auf Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Balance. Durch meine langjährigen Erfahrungen als Yoga-Lehrerin und in weiteren Bewegungsformaten lege ich sehr viel Wert auf die Funktionalität der Bewegungen und deren Ausführungen. Dieser Hatha-Yoga-Kurs vereint fließende und statische Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung verschiedener Muskelpartien und Faszien. Diese Übungen dienen dazu, Haltungsschwächen vorzubeugen und zu korrigieren. Verspannungen können gelöst werden und so zu einer Verbesserung der Körperwahrnehmung und Beweglichkeit führen. Meditative Übungen und eine geführte Entspannung am Ende der Stunde wirken ausgleichend und sorgen für einen ganzheitlichen Wohlfühleffekt.
Sie sind herzlich eingeladen, es selbst auszuprobieren. Ich freue mich auf Ihre Teilnahme!
Kursdauer 75 min, 10er Karte 90 EUR, Gültigkeit ca. 3 Monate, Einzelterminkarten auf Anfrage möglich
Kontakt und Anfragen:
Seit Anfang 2023 haben wir ein neues Hatha-Yoga-Angebot unter der Leitung von Ilona Diller aus Sickenhofen
Zeiten: Dienstags und Donnerstags jeweils von 17 - 18:30 Uhr Ein Anfänger-Gruppe ist ab Dezember '23 Mittwochs von 17-18:30 Uhr geplant. Auch für KINDER möglich! Kosten: Eine 10 er Karte kostet 167 € und gilt in der Regel für ein halbes Jahr. Bezahlt wird nur bei Anwesenheit. Die Kurse von Ilona Diller sind von der Krankenkasse anerkannt! Kontakt: Ilona Diller, Mobil: 0171 - 481 90 96,
Ab April 2023 wird ein neuer Sportkurs stattfinden, der vom Turnverein Hergershausen in unseren Räumen unter der Regie von Nadine Mai angeboten wird: TV Pound (R)
POUND ist eine Cardio-Jam-Session, angelehnt an eine mitreißende, energiegeladene und schweißtreibende Schlagzeug-Session. Ab 18 Jahren.
Zeiten: Donnerstags von 19 - 20 Uhr